Kaiken ei tarvitse olla täydellistä, jatkuvasti kivaa ja helppoa. Jaksan paremmin myös elämän vastoinkäymiset, kun nyt tiedostan asiat, jotka tuottavat onnellisuutta tässä ja nyt.
Haluan
kirjoittaa asiat ylös, jotta pystyn muistamaan nämä myös
myöhemmin, kun toden totta tarvitaan uskoa itseensä ja omiin
unelmiin. Haluan muistaa tulevaisuudessakin ne asiat, jotka todella
tuottavat juuri minulle onnellisuutta.
Noh
mennäänpä itse listaan :D
Rakkautta taivaalla (mielestäni pilvi näytti ihan sydämeltä :D) |
1.
Arki
Tunnen
vahvasti, että arki on nyt sellaista, josta saan paljon
hyvinvointia. Arkeeni kuuluu puoliso, koira, auto sekä molempien työt ja yhteinen koti. Juuri puolison kanssa yhteiset hetket ja aika on itselleni todella tärkeää, haluankin aina että meillä on riittävästi aikaa toisillemme myös kiireisen arjen keskellä. Arjessa on mielekästä tehdä myös omia juttuja ja tavata yhdessä sekä erikseen ystäviä ja sukulaisia.
Meillä on tällä hetkellä todella ihana koti, jossa koen turvallisuutta ja rauhallisuutta. Kotona saan olla juuri sellainen kuin olen, kaikkine hyvine ja huonoine päivineni. Tietenkin parisuhteessa täytyy kuunnella toistakin osapuolta, ettei nyt ihan ranttaliksi heittäydy. Saan toteuttaa kotona omia juttujani; treenata, kirjoittaa blogia, piirtää, olla luova, on aikaa levolle ja rentoutumiselle.
Meillä on tällä hetkellä todella ihana koti, jossa koen turvallisuutta ja rauhallisuutta. Kotona saan olla juuri sellainen kuin olen, kaikkine hyvine ja huonoine päivineni. Tietenkin parisuhteessa täytyy kuunnella toistakin osapuolta, ettei nyt ihan ranttaliksi heittäydy. Saan toteuttaa kotona omia juttujani; treenata, kirjoittaa blogia, piirtää, olla luova, on aikaa levolle ja rentoutumiselle.
Upea tämä meidän pihan pioni :) |
Olen
kokenut oman pihan tuovan rauhaa. Se kun nyt keväällä kasvaa
kauniisti oman pihan pioni, niin se tuottaa itselleni hyvää mieltä.
Luonto herää eloon. Tänä keväänä saimme myös hankittua
kesäkukkia, niiden istuttaminen oli yllättävän rentouttavaa. En
ole oikeastaan koskaan ollut mikään järin iso viherpeukalo, omien
kukkien istuttaminen oli tästä huolimatta mukavaa puuhaa. Ja se,
kun astelee pitkän päivän jälkeen kotiin, näkee omat
kesäkukkansa etupihalla, tuottaa kyllä valtavasti hyvää mieltä.
Etupihan kukat |
Takapihan kukat |
On
myös mukava istua takapihalla Tumpin kanssa ja hörppiä siinä
samalla päiväkahvia. On niin mukava nähdä, kuinka Tumppikin
nauttii auringosta ja lämmöstä. Sekä viihtyy kun saa vapaasti
liikkua omalla pihallaan ja tarkkailla naapureiden touhuja. Toisinaan
päätän syödä lounassalaatin takapihalla, varsinkin ennen töihin
lähtöä se on hyvin tehokas akkujen lataus keino. Samalla kertaa
saa ravitsevaa salaattia ja auringon lämpöä, jolloin jaksaa tehdä
sisätyötäkin paremmin.
Tumppi viihtyy takapihalla myös itsekseen (näkymä keittiön ikkunasta) |
Auringon lämmössä on hyvä ottaa päiväunet :) |
Kahvihetki paras hetki :D |
2.
Työ
Tästä
päästäänkin sujuvasti itse työhön. Teen myyntityötä
kenkäliikkeessä ja olen kokenut juuri tämän kaltaisen työn
omakseni. Rakastan kohdata erilaisia asiakkaita, myynti sekä
asiakaspalvelu onkin se omin juttuni. Työssäni saan sopivaan
tahtiin uusia haasteita ja toteuttaa myös luovuutta. Tunnen
vahvasti, että hyvä työyhteisö, kehittävä työ ja työn
mielekkyys tuottavat hyvinvointia ja jaksamista.
Työ
tuo minulle myös säännöllisyyttä arkeen. Vaikka jokainen viikko
on erilainen, niin silti koen pystyväni elämään säännöllistä
arkea. Täytyy vaan enemmän suunnitella omaa viikkorytmiään, että
milloin tekee treenit ja milloin siivoaa kotia tai laittaa pihaa jne.
Minulle vaihteleva työ tuo mukanaan myös mielekkyyttä, ei pääse
niinkään kyllästymään kun rytmi on erilainen ja tietenkin
jokainen päivä on sen myöden erilainen. Perustuu myös osin omaan
tottumukseen, monta vuotta myyntityötä tehneenä ja eläneenä
omanlaista arkeani, en enää jaksa stressailla tästä. Silloin kun
tekee mielekästä työtä joka tuottaa itselle hyvää mieltä, niin
onhan se mukava sinne töihinkin mennä.
Lounassalaattia omalla pihalla ennen töihin lähtöä :) |
3.
Tumppi
Oma
koira on tuonut minulle monen monta vuotta paljon onnellisuutta. Olen onnellinen
jokaisesta yhteisestä päivästä. Tiedän
Tumpin olevan jo vanha, enkä pidä itsestäänselvyytenä että
yhteiselomme jatkuu ikuisesti. Haluan tämän myötä nauttia
yhteisistä hetkistä ja arvostaa terveitä päiviä.
Tumppi
on onneksi nyt pysynytkin terveenä. Varmasti rivitalon rauhallisempi
elämä (vrt. kerrostaloon) on Tumpin mieleen. Kyllähän
rivitaloasuminen on koiran kanssa helpompaa ja sujuvampaa. Ei ole
jatkuvasti rappujen ramppaamista ja lenkille lähtö on sujuvampaa.
Tumppi on kuitenkin paimenkoira ja haluaa aina vahtia, mitä pihalla
tapahtuu. Turha sisällä haukkuminen vähentyi rivariin muuton
myötä, mikä on omille korville ja hermoille kyllä pelastus.
Kaunis metsä |
Tumppi suunnittelee sopivaa kierimispaikkaa.. |
Nautimme
yhdessä päivittäin rauhallisista metsälenkeistä. Olen ottanut
tavaksi kulkea metsälenkit rauhallisesti fiilistellen ja
nautiskellen. Minusta on hienoa, kun huomaa joka päivä metsän
muuttuneen. Milloin on ensimmäiset silmut puissa, koska alkaa
mustikoita tulemaan, mitä erilaisia linnunlauluja kuuluu. Minulle
metsässä liikkuminen on nykyään stressinhallintaa, rentoudun
vahvasti saadessani kulkea metsässä omaan rauhalliseen tahtiini.
Tumppi tykkää samalla tutkia metsän erilaisia eläimiä ja
tuoksuja; milloin näkyy orava ja milloin tuoksuu kauriin jäljet.
Odotan
innolla kun mustikat ilmestyy, Tumppi viihtyisi silloin vaikka koko
päivän metsässä, kunhan saa syödä mielin määrin mustikoita..
:D
Siitähän se ajatus sitten lähti :D |
Rakkain karvakamu :) |
Siitä
olen myös onnellinen, kun löysimme Tumpin kanssa vielä yhteisen
harrastuksen. Olemme käyneet Rally-Tokossa säännöllisen
epäsäännöllisesti. Oikeastaan niin, kuinka itse jaksan ja ehdin.
Meillä on hyvä Rally-kamu, jonka kanssa on hyvä yhteisymmärrys ja
teemme tätä ilon ja huvin vuoksi. Molemmilla on seniorikoirat,
tärkein on vaan saada koiralle hyvää sekä mielekästä tekemistä.
Toisinaan rata sujuu oikein mallikkaasti, mutta varsinkin talvella
oli enemmän meininkiä ja vauhtia :D En ole kuitenkaan tästä
liikaa stressaillu, kun emme kisakentille ole tavoittelemassa. Kunhan
on hauskaa yhdessä koiran kanssa :)
4.
Omat treenailut
Aloittaessani
polven kuntoutusta, pääsin pikkuhiljaa palaamaan treenailujen
pariin. Suurin tavoitteeni oli päästä juoksemaan.
Aikaa
on kulunut sen verran, työ alkaa tuottaa tulosta ja polvikin on
ollut lähes kivuttomana. Kävin varovasti testaamassa juoksua,
ilokseni sain huomata polven kestävän juoksemista hyvin! :) Olin
tästä kehityksestä jo todella onnellinen, koska juoksu on
itselleni lajina hyvin tärkeä. Rakastan liikkua luonnossa ja juoksu
tuottaa todella vahvaa vapauden tunnetta.
Juoksulenkille lähdössä |
Ihana aurinko ja lämpö :) |
Minun
täytyy ottaa kuitenkin varovasti. Polvi ei ole ihan vielä kunnossa
ja edelleen täytyisi vaan jaksaa tehdä venyttelyitä. Huomasin nopeasti,
että ihminen jaksaa tiettyyn pisteeseen asti, kunnes tapahtuu se
kyllästyminen. Aina on jokin hyvä syy olla tekemättä venyttelyitä
tai treenejä.
Olen
halunnut olla itselleni kuitenkin armollinen. Kuuntelen nykyään
paremmin mitä kehoni kertoo. Toisinaan olen vaan liian väsynyt,
jolloin on parempi jättää treeni välistä. Tavoitteena minulla on
saada kuitenkin kiinni säännöllisistä venyttelyistä, tiedän
niiden auttavan siinä, että polvi ei enää vihoittelisi.
Treenipäivä on aina hyvä päivä :) |
Olen
kuitenkin ollut todella onnellinen, kun sain jälleen kiinni siitä
liikunnan tuomasta hyvästä olosta. Tunne, että työ tuottaa
tulosta, on vaan niin mahtavaa. Huomaan voimatasojen pikkuhiljaa
palautuvan ja nousevan, aerobinen kunto kehittyy ja polvi kestää
rasitusta päivä päivältä paremmin. Minulla ei ole mihinkään
kiire näiden asioiden kanssa, vaan haluan tehdä kaikki juuri niin
kuin minulle on parasta. Tiedän pääseväni omiin tavoitteisiini
ajan kanssa.
5.
Unelmat ja tuleva matka
Olen
aina ollut vahva unelmoimaan. Olen tiennyt, että kun tarpeeksi
pystyn vaan unelmoimaan, melkein mikä vaan voi olla mahdollista.
Tuntuu ehkä kliseeltä, mutta kyllä omat unelmat vaan ohjaa
oikeeseen suuntaa, jotta asiat voivat tapahtua.
Moniin
vuosiin en unelmoinut oikeastaan mistään. Tuntui suorastaan jopa
tyhjältä elää omaa elämää ilman, että oli minkäänlaisia
unelmia. Tämä kertoi mielen kuormittumisesta, mikäli elämässä
on ihan liikaa kaikkea, niin ei ole vaan aikaa eikä tilaa omille
unelmilleen. Oppiessani joogaa, stressinhallintaa sekä
mindfulnessia; sain jälleen kiinni omista unelmistani. Minusta on
toisinaan jopa hämmentävää, kun kesken mindfulnessharjoituksen,
saan mieleeni todella kaukaisia muistoja. En koe näitä kuitenkaan
mitenkään negatiivisina, se on minulle vaan se tapa saada omat
hyvät muistot virtaamaan.
Haaveilin
pitkään pääseväni yhteiselle ulkomaan matkalle puolisoni kanssa.
Olin toisinaan jopa surullinen siitä, etten tiennyt pääsemmekö
koskaan mihinkään ulkomaille. Toisinaan herättelin ajatusta, mutta
pelkäsin haaveilla, koska en uskonut siihen mahdollisuuteen millään
tasolla.
Aikaa
kului, aloin ottamaan asioista enemmän selvää. Aloin selailemaan
eri kohteita, erilaisia paikkoja, luomaan konkreettisia mielikuvia.
Tein kartoitustyötä, kyselin tutuilta matkakokemuksia ja vinkkejä.
Ajatuksena, että ehkä sitten joskus, pääsemme yhdessä reissuun.
Suurin toiveeni oli, että puolisoni pääsisi näkemään ne palmut
ja hiekkarannat. Minulle matkustaminen oli tutumpaa, koska olin
reissannut jo nuoresta asti, mutta palaan ehkä joskus
tulevaisuudessa omiin reissumuistoihini.
Suunnittelimme
puolison kanssa tulevaa kesää. Mietimme, mitä haluamme tehdä
yhdessä. Minulla on moniin vuosiin oikea kesäloma ja olisi huippua
päästä jonnekkin reissuun. Vaihtoehtona oli joko Suomessa taikka
sitten jopa sinne ulkomaille. Päädyimme lopulta etsimään
ulkomaanmatkaa, asiat loksahtivat mukavasti paikoilleen. Pääsemme
heinäkuussa yhteiselle matkalle Turkin Alanyaan!
Tulevan matkan haavekuva. Piirros by. Hanna |
Olen
ollut tästä jo pitkään ihan liekeissä. Olen tuntenut sen
innostuneen odotuksen tunteen, sen pienen jännityksen ja perhoset
vatsassa -fiiliksen. Olen niin onnellinen, kun olen saanut monien
vuosien jälkeen oikein odottaa innolla yhteistä matkaa. Ajatus
siitä, että pääsemme sinne aurinkoon, näemme yhdessä ne palmut ja
rannat, saamme viettää ihan oikeaa lomaa, on vaan jotakin
niin parasta! Olen halunnut nauttia täysillä tästä tunteesta, kun
vihdoin pystyn odottamaan ja iloitsemaan tästä näin paljon. Sain jälleen toivoa siitä,
että unelmat toden totta on tehty mahdollisiksi ja toteutuviksi.
Uskaltakaa unelmoida. Sillä unelmat totta tosiaan voivat tapahtua :)
Halutessanne voitte myös pohtia, mitkä ovat juuri teidän elämän ne viisi tärkeintä asiaa, joista saatte onnellisuutta :) Toisinaan on hyvä pysähtyä hetkeksi ja tarkastelemaan omaa elämäänsä. Uskon, että jokaiselta löytyy iloa ja onnellisuutta tuovia asioita. Vaikeina hetkinä tarvitaan juuri niitä pieniä toivon kipinöitä, jotka auttavat jatkamaan eteenpäin.
Tsemppiä ja voimia kaikille! <3
Ihanaa
kesää!
Terkuin
Hanna
ja Tumppi
Seuraa
meitä
Facebook
”Aktiivista elämää sohvaperunan kanssa”
Instagram
@hannahtuulia
Bloglovin'
”Aktiivista elämää sohvaperunan kanssa”